Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest spotkaniem z psychoterapeutą, który pomaga Ci obejrzeć problem, z którym przychodzisz. Odbywa się to na wielu płaszczyznach – poznawczej, emocjonalnej, cielesnej i relacyjnej, jak również w kontekście historii życia oraz osobistych doświadczeń. Terapia jest również drogą do poszerzenia świadomości i samorozwoju. Decyzja o podjęciu psychoterapii jest wyrazem troski o siebie i dojrzałości, a nie słabości.
Jeżeli potrzebujesz zmiany i chcesz, by codzienne życie stało się bardziej satysfakcjonujące, umów się na konsultację do wybranego psychoterapeuty lub skontaktuj się z nami.
Nasz zespół
W jakich sytuacjach życiowych może pomóc psychoterapia?
- kryzys życiowy
- poczucie cierpienia emocjonalnego
- depresja
- cierpienie z powodu traumatycznych zdarzeń z przeszłości
- ból wynikający z rozstania z bliską osobą
- choroba lub śmierć bliskiej osoby
- poczucie pustki, braku celu
- trudności w porozumieniu się z bliskimi
- chęć głębszego zrozumienia siebie i poszerzenia świadomości
Ostatnie lata obfitują w zdarzenia, które powodują duży stres – to m.in. pandemia, wojna, skomplikowana sytuacja międzynarodowa czy zmiany klimatyczne. Sytuacje te mogą budzić niepokój, niepewność, poczucie samotności, izolacji czy bezradności. Jeżeli czujesz, że to Twoje doświadczenie, sięgnij po profesjonalne wsparcie.
Sesje psychoterapii indywidualnej odbywają się co tydzień.
Terapia indywidualna w podejściu Gestalt
Celem psychoterapii Gestalt jest poszerzanie świadomości na temat własnego funkcjonowania na poziomie emocjonalnym, poznawczym, cielesnym i relacyjnym. Ta świadomość jest bazą do podejmowania decyzji o zmianie i tym, jak ma wyglądać droga do tej zmiany.
Podstawowym celem psychoterapii jest rozpoznanie spraw, które mają kluczowy wpływ na jakość życia i wymagają zmiany. Rolą terapeuty nie jest rozwiązywanie zidentyfikowanych problemów, a wspieranie osoby w samodzielnym dochodzeniu do rozwiązań. Regularne (zazwyczaj cotygodniowe) spotkania służą budowaniu atmosfery bezpieczeństwa i zaufania – nazywamy to „bezpieczną bazą” do dalszej pracy.
Indywidualne podejście z poszanowaniem różnorodności
Do każdej osoby, która przychodzi do Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno, podchodzimy w indywidualny sposób. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni empatii i akceptacji. Nie oceniamy, a próbujemy zrozumieć i otworzyć perspektywę zmiany. Decydując się na terapię w naszym Centrum masz gwarancję, że będzie się ona odbywała w atmosferze pełnego bezpieczeństwa i dyskrecji.
Wspieramy wszystkie osoby, bez względu na poglądy, wyznanie czy orientację.
Zespół profesjonalnych psychoterapeutów
Założycielkami Centrum Psychoterapii Relacyjnej są Małgorzata Bułhak i Małgorzata Tomaszewska, certyfikowane psychoterapeutki Gestalt z wieloletnią praktyką. Stworzyły one Szkołę Psychoterapii Par, w której przekazują swoją wiedzę i dzielą się doświadczeniem z terapeutami chcącymi doskonalić swoje umiejętności podczas pracy w parami.
Aby zapewnić najwyższą jakość psychoterapii, nasz zespół wspiera się poprzez wewnętrzne konsultacje i zebrania kliniczne, poddajemy również naszą pracę terapeutyczną regularnej superwizji. Odpowiednio wysoki poziom wiedzy oraz kompetencji mają kluczowy wpływ na jakość procesu terapeutycznego – decydując się na spotkania w Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno masz pewność, że jesteś w odpowiednim miejscu.
Odwiedź stronę O nas, by dowiedzieć się więcej i poznać naszych psychoterapeutów. Jeżeli potrzebujesz wsparcia w decyzji, z którym terapeutą lub terapeutką nawiązać współpracę, zadzwoń do nas. Jeżeli chcesz umówić się z konkretną osobą, a w systemie rezerwacyjnym nie możesz znaleźć wolnego terminu, zapisz się na listę rezerwową – skontaktujemy się z Tobą, gdy u danego terapeuty czy terapeutki zwolni się termin.
Założycielki Centrum Psychoterapii i Edukacji Razem i Osobno
Certyfikowane psychoterapeutki Gestalt z wieloletnią praktyką pracy z parami i założycielki Szkoły Psychoterapii Par.
Odwiedź stronę O nas, by dowiedzieć się więcej i poznać współpracujących z nami psychoterapeutów.
Jak wyglądają sesje psychoterapii ?
Psychoterapię poprzedzają 1-3 konsultacje, podczas których wraz z terapeutą masz możliwość przyjrzenia się sprawie, z którą przychodzisz. Podczas konsultacji określa się również cel psychoterapii i zasady współpracy. Na pierwszą konsultację umawiasz się samodzielnie, wybierając dogodny termin w naszym systemie rezerwacyjnym. Na kolejne sesje umawiasz się wraz z terapeutą. Gdy zdecydujesz się na podjęcie psychoterapii, ma ona formę regularnych spotkań (zazwyczaj raz w tygodniu), które trwają 50 min.
Zarezerwowanie przez Ciebie konkretnego terminu pierwszej konsultacji (dnia tygodnia i godziny) jest równoznaczne ze wstępną rezerwacją tego terminu na cały proces terapeutyczny u danego psychoterapeuty. Robimy tak dlatego, by do czasu Twojej decyzji nie został on zajęty przez inną osobę. Jeżeli jednak nie zdecydujesz się na terapię, Twoja rezerwacja zostanie bezkosztowo anulowana.
Nie sposób określić okresu trwania terapii – długość procesu jest uzależniona od charakteru sprawy, z którą przychodzisz oraz przebiegu procesu terapeutycznego. Czasem trwa to kilka miesięcy, a w innym przypadku – kilka lat.
Jeżeli chcesz poznać cennik psychoterapii w naszym Centrum, odwiedź stronę Cennik.
Online
Stacjonarnie
Nasi psychoterapeuci przyjmują zarówno stacjonarnie, jak i online. To Ty decydujesz, która forma najbardziej Ci odpowiada. Zapewniamy, że terapia będzie miała równie wysoką jakość bez względu na jej formę.
Jeżeli potrzebujesz bezpośredniego kontaktu i chcesz spotkać się z terapeutą w gabinecie, umów się na wizytę w naszej poradni na warszawskiej Saskiej Kępie.
Jeżeli chcesz pracować z jednym ze specjalistów z naszego zespołu, a mieszkasz poza Warszawą lub wolisz formę zdalną, zarezerwuj konsultację online. Dla wielu osób spotkania online są korzystne ze względu na oszczędność czasu i większą elastyczność – możesz odbyć sesję z terapeutą z dowolnego miejsca w kraju czy na świecie.
Nasz system jest zintegrowany z platformą zapewniającą bezpieczne łącze, z zachowaniem pełnej ochrony danych osobowych i poufności rozmowy terapeutycznej. Sesje odbywają się za pośrednictwem komunikatorów Microsoft Teams lub Google Meet. Jedyne, czego potrzebujesz, to stabilne łącze internetowe.
Psychoterapia w Warszawie
Nasze Centrum zlokalizowane jest na Saskiej Kępie w Warszawie, przy ul. Francuskiej 16/6. Zachęcamy do umówienia się na konsultację i zrobienia pierwszego kroku w stronę bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia.
Umów się