Psychoterapia indywidualna online
50 min., sesje co tydzień
Terapia indywidualna online skierowana jest do osób, które mierzą się z życiowymi trudnościami utrudniającymi im funkcjonowanie i potrzebują wsparcia, by w konstruktywny sposób poradzić sobie z problemami. Jest ona również sposobem na poszerzanie samoświadomości i rozwój osobisty.
Psychoterapia online w Razem i Osobno prowadzona jest w profesjonalny sposób i ma równie wysoką jakość, co terapia stacjonarna. To oferta dla osób, które z różnych powodów preferują terapię przez internet – mieszkają poza Warszawą, nie mają dostępu do optymalnej oferty terapii stacjonarnej, często wyjeżdżają czy chcą oszczędzić czas związany z dojazdem do gabinetu.
Warto skorzystać z terapii indywidualnej online, gdy:
- przechodzisz kryzys życiowy
- masz poczucie cierpienia emocjonalnego
- rozpoznajesz u siebie objawy depresji
- odczuwasz cierpienie z powodu traumatycznych zdarzeń z przeszłości
- trudno Ci poradzić sobie z rozstaniem
- dotknęła Cię choroba lub śmierć bliskiej osoby
- masz poczucie pustki, braku celu
- masz trudności w porozumieniu się z innymi
- chcesz zrozumieć siebie i poszerzyć swoją świadomość
Nasze wsparcie obejmuje m.in.:
Jak wyglądają sesje psychoterapii online?
Pierwsze 1-3 spotkania mają formę konsultacji, podczas których terapeuta dowiaduje się, z czym przychodzi do niego klient, jakie trudności skłoniły go do umówienia się na sesję. Możesz wówczas zdecydować, czy to właśnie z tą osobą chcesz dalej pracować. Jeżeli tak, zawierany jest kontrakt terapeutyczny określający ramy i zasady współpracy w procesie terapeutycznym. Sesje terapii indywidualnej online odbywają się co tydzień i trwają 50 minut. Czas trwania terapii uzależniony jest od zgłaszanego problemu oraz przebiegu pracy z psychoterapeutą.
Kluczową wartością w procesie terapeutycznym jest poczucie bezpieczeństwa – jego zbudowanie jest jedną z najważniejszych zadań terapeuty. To Ty decydujesz, czym chcesz się dzielić z psychoterapeutą – nie musisz odpowiadać na każde pytanie, jeżeli nie czujesz się z tym komfortowo.
Jak przygotować się do sesji terapii online?
Przygotowując się do sesji psychoterapii online zadbaj o komfortowe warunki. Zorganizuj sobie odpowiednie pomieszczenie, w którym możesz bez skrępowania rozmawiać, które jest dobrze wyciszone i wyposażone w wygodne miejsce siedzące. Pamiętaj – nie mogą w nim przebywać osoby trzecie. Ważne, aby podczas sesji nie wykonywać żadnych innych czynności. Zapewnij sobie również dostęp do stabilnego łącza internetowego, by uniknąć problemów technicznych w trakcie sesji.
Jeżeli chcesz umówić się na sesję psychoterapii indywidualnej online, przejdź do naszej platformy rezerwacji wizyt. Wybierz termin i terapeutę, z którym chcesz pracować. Jeżeli potrzebujesz pomocy w tym procesie, skontaktuj się z nami.
Umów się