Psychoterapia humanistyczna
Psychoterapia humanistyczna to jeden z głównych nurtów współczesnej psychoterapii, oparty na przekonaniu, że każdy człowiek posiada naturalną zdolność do rozwoju i samorealizacji. W naszej praktyce często spotykamy osoby, które trafiają do gabinetu nie tylko z powodu cierpienia psychicznego, lecz także z pragnieniem lepszego zrozumienia siebie i swojego potencjału. To właśnie ta orientacja terapeutyczna — skupiona na doświadczeniu „tu i teraz”, autentycznym kontakcie i akceptacji — stanowi jej istotę.
Na czym polega praca w nurcie humanistycznym
W nurcie humanistycznym ogromne znaczenie ma relacja „ja–ty”, w której obie strony spotykają się jako równorzędni uczestnicy dialogu. Praca koncentruje się na aktualnych emocjach i przeżyciach, które stają się punktem wyjścia do zrozumienia siebie.
Psychoterapia humanistyczna znajduje zastosowanie w pracy indywidualnej, z parami, a także w grupach. W naszej praktyce często pracujemy z osobami przeżywającymi kryzysy egzystencjalne, utratę sensu, problemy w relacjach czy wypalenie zawodowe.
Dla kogo jest psychoterapia humanistyczna
Indywidualna psychoterapia humanistyczna jest szczególnie polecana osobom, które poszukują głębszego kontaktu z własnymi emocjami, pragną poprawić relacje z innymi i odnaleźć sens w życiu. Nie koncentruje się jedynie na redukcji objawów, lecz na poszerzaniu świadomości i rozwoju osobistym. Badania wskazują, że to relacja terapeutyczna – a nie same techniki – jest najważniejszym czynnikiem skuteczności terapii. Podejście humanistyczne stawia tę relację w centrum.
Psychoterapia dla par w nurcie humanistycznym
W nurcie humanistycznym rozwija się również psychoterapia dla par, która skupia się na odbudowie autentycznego dialogu i empatii między partnerami. W naszym gabinecie często pracujemy z parami, które przez lata utraciły zdolność do słuchania siebie nawzajem. Poprzez doświadczenie wzajemnego zrozumienia, uczą się one rozpoznawać swoje emocje i potrzeby, co staje się podstawą odbudowy więzi.
Coraz większą popularność zyskuje również psychoterapia dla par online – rozwiązanie, które umożliwia kontynuację pracy niezależnie od miejsca zamieszkania. Terapia prowadzona w formie zdalnej może być równie skuteczna jak spotkania w gabinecie, pod warunkiem zachowania odpowiednich standardów etycznych i technicznych, jak również właściwej motywacji partnerów czy partnerek.
Psychoterapia Gestalt – szczególna forma podejścia humanistycznego
Jednym z nurtów w ramach psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej jest psychoterapia Gestalt, rozwinięta przez Fritza Perlsa. Skupia się ona na uważności w tu i teraz, świadomości ciała i emocji. Jej celem jest poszerzanie świadomości zarówno w obszarze poznawczym, jak i emocjonalnym i cielesnym oraz odzyskanie wolności w podejmowaniu decyzji co do swoich wyborów i działań. To w tym nurcie pracujemy oferując psychoterapię indywidualną i psychoterapię par w naszym gabinecie na Saskiej Kępie w Warszawie oraz online.
Co wyróżnia psychoterapię humanistyczną
To, co wyróżnia psychoterapię humanistyczną spośród innych podejść, to jej głęboki szacunek do indywidualności i wolności człowieka. Nie narzuca gotowych rozwiązań, lecz stwarza przestrzeń, w której osoba może w pełni spotkać się ze sobą. Celem terapeuty nie jest „leczenie”, ale wspieranie rozwoju świadomości i odpowiedzialności.
