Stres przed pierwszą sesją psychoterapii par

Pierwsza wizyta w gabinecie psychoterapeuty par może być stresująca, bez względu na wiek czy doświadczenie terapeutyczne pary. Zaproszenie do świata swojej relacji kogoś z zewnątrz to duże przeżycie – spotykacie się z obcą osobą, z którą będziecie rozmawiać o intymnych tematach budzących silne emocje, również tych trudnych do wypowiedzenia, wywołujących napięcie.

Poczucie bezpieczeństwa w psychoterapii par

Warto wiedzieć, że choć to terapeuta prowadzi sesję, zawsze macie prawo do decyzji o tym, czym i jak chcecie się dzielić. W każdym momencie możecie odmówić udzielenia odpowiedzi na zadane pytanie, przerwać rozmowę czy zrezygnować z zaproponowanego przez terapeutę doświadczenia. Terapeuta i para pracują ze sobą na zasadach partnerskich, rolą terapeuty jest tak poprowadzić rozmowę, aby była ona lecząca i rozwojowa. Podstawą jest w tym przypadku poczucie bezpieczeństwa – bez niego proces terapeutyczny nie ruszy do przodu. W Razem i Osobno w szczególny sposób dbamy o to, by już od pierwszej sesji zbudować atmosferę bezpieczeństwa, jest to jeden z fundamentów naszej etyki zawodowej i warunek skutecznej pracy.

Neutralność w psychoterapii par i małżeństw

Rolą terapeuty par jest zachowanie neutralności w stosunku do obu osób, unikanie oceniania czy zajmowania stanowiska. Terapeuta nie jest sojusznikiem jednej czy drugiej osoby – jest sojusznikiem ich relacji, to ona jest jego „klientem”. Terapeuta nie daje recepty, jak rozwiązać problem, a pomaga parze znaleźć swoje rozwiązanie – tylko wówczas terapia przynosi wymierny efekt. Może on stać się nauczycielem konstruktywnej rozmowy i komunikacji, która buduje i zbliża, a nie pogłębia konflikt czy podziały. Nie dostarcza jednak gotowych rozwiązań – te z jego wsparciem wypracowuje para w procesie terapeutycznym.

Stres podczas sesji psychoterapii par

Terapii towarzyszy stres – to naturalne, ponieważ w trakcie psychoterapii dla par dotyka się trudnych emocji i przeżyć. Warto o tym otwarcie mówić w trakcie sesji – samo wypowiedzenie tego często obniża pozom napięcia, pozwala też terapeucie głębiej zająć się tematem i pomóc oswoić stres.